Thérapie adulte
Retrouver un équilibre grâce à la thérapie
Dans sa vie d’adulte, chacun peut être confronté à un moment donné à une situation difficile, que ce soit au travail, dans la famille, dans le couple ou sur le plan personnel. Des symptômes font alors leur apparition, faisant office de signaux d’alarme pour vous prévenir que quelque chose ne va pas.
Un accompagnement thérapeutique peut vous aider à retrouver un équilibre, à comprendre pourquoi les situations d’échec ou d’insatisfaction se répètent et enfin vous libérer des schémas destructeurs pour retrouver un équilibre de vie qui vous convient.
En fonction de votre demande voici mes différentes approches :
Thérapie brève : un soutien efficace et ciblé
La Thérapie Brève Self Inductive (TBSI) est une méthode qui vous aide à mieux vous comprendre et à surmonter vos difficultés en quelques séances. Créée par Jean-Marc Henriot, elle repose sur un équilibre essentiel : vous recentrer sur vous-même tout en améliorant votre relation aux autres.
Une méthode intégrative et personnalisée
L’approche thérapeutique avec la TBSI s’inspire de différents courants et en extrait les éléments les plus pertinents pour les intégrer dans un cadre thérapeutique cohérent et efficace.
- Thérapies humanistes (Carl Rogers, Communication Non Violente) : Écoute bienveillante et respect du rythme de chacun.
- Thérapies brèves orientées solution : Recherche de solutions concrètes et mobilisations des ressources personnelles.
- Compréhension psychanalytique : Exploration des différentes parties du psychisme pour mieux comprendre ses schémas inconscients.
- Approche systémique (École de Palo Alto, Milton Erickson) : Prise en compte des interactions et de l’influence du contexte.
- Intervention R.E.N. (Jean-Marc Henriot) : Outil pour débloquer des tensions et favoriser un équilibre émotionnel durable.
J’adapte ces approches en fonction de vos besoins pour un accompagnement personnalisé.
Une transformation profonde en peu de temps
Cette méthode permet, en quelques séances de découvrir des solutions insoupçonnées et de retrouver un véritable alignement intérieur. À travers cet accompagnement, vous pourrez expérimenter une transformation profonde et apprendre à vous fier à votre propre boussole interne pour naviguer avec plus de sérénité dans la complexité de votre vie.
Une thérapie "Self Inductive", pourquoi ?
Grâce à l’accompagnement et aux techniques utilisées, vous allez (re)découvrir vos propres ressources et trouver par vous-même des solutions durables à vos difficultés. En d’autres termes, la TBSI vous aide à révéler votre potentiel intérieur pour mieux gérer la complexité de votre vie.
Cependant, pour ceux qui souhaitent un travail plus approfondi sur les fondements de leur psychisme et les traumatismes qui l’ont façonné, la TBSI peut être complétée par une exploration plus longue, notamment à travers des approches telles que la psychanalyse par le rêve éveillé.
Thérapie profonde : psychanalyse Rêve Eveillé
Si vous êtes ici, c'est probablement parce que quelque chose ne va pas dans votre vie. Peut-être ressentez-vous une souffrance, un mal-être, ou des difficultés dans vos relations. Et c’est tout à fait légitime de vouloir aller mieux.
Mon rôle, en tant que psychanalyste Rêve Eveillé, est de vous accompagner dès notre première rencontre pour vous aider à avancer. La thérapie brève que je pratique permettent souvent d’obtenir un soulagement en seulement quelques séances : un nouveau regard sur la situation, une prise de recul, une solution qui vous apaise.
Toutefois, pour que ce mieux-être dure dans le temps, il est essentiel de s’attaquer aux racines profondes des difficultés. Imaginez un jardin : enlever les mauvaises herbes en surface l’embellit temporairement, mais elles repousseront tant que les racines ne seront pas éliminées.
Comprendre les racines de votre mal-être
De nombreuses études, notamment en neurosciences, ont confirmé ce que la psychanalyse et d’autres approches psychothérapeutiques avaient déjà mis en évidence : nos expériences d’enfance influencent profondément notre vision du monde et nos comportements, même si nous n’en avons aucun souvenir conscient. Mais alors, comment retrouver et libérer ces souvenirs enfouis, notamment ceux d’avant 6 ans, bloqués par l’amnésie infantile ?
C’est là qu’intervient le Rêve Éveillé (RE), un outil privilégié d’accès à l’inconscient. Le RE permet d’explorer, dans un état d’esprit particulier, des scènes symboliques qui révèlent et réparent nos traumatismes passés. Comme dans un rêve, vous pouvez vous retrouver face à des images marquantes – une araignée gigantesque, un passage obscur… – mais cette fois, vous avez deux alliés : votre psychisme adulte et mon accompagnement. Ensemble, nous traversons ces épreuves et trouvons une issue apaisante, réparatrice.
Explorer l’inconscient à travers des scènes symboliques
Ce processus n’est pas dirigé par la volonté, mais par votre boussole interne (votre inconscient), qui vous guide là où la guérison est nécessaire. En revivant ces expériences sous une nouvelle forme, vous avez la possibilité de les transformer et de vous en libérer. C’est ce que permet la version AIRE du Rêve Éveillé, que je qualifie de Rêve Éveillé Restaurateur (RER), car il vous aide à cicatriser profondément en un temps bien plus court qu’une psychanalyse classique.
Grâce à cette approche, vous pourrez retrouver un équilibre intérieur, une vie plus sereine et alignée avec votre véritable nature. Si cette démarche vous parle, je serais ravi(e) de vous accompagner dans cette belle aventure vers vous-même.
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